減肥茶有用嗎

減肥茶的廣告現在已經隨處可見了，也經常會見到身邊的女生喝減肥茶減肥，那么減肥茶真的有用嗎?

減肥茶有用嗎：

減肥茶對于減肥確實有幫助的作用，因為減肥茶的主要作用就是抑制食欲，讓腸胃不能正常的進行工作，讓食物沒有經過充分的吸收和消化就排出體外。同時還會加入刺激神經興奮的成分，讓人產生運動的欲望，促進脂肪燃燒。但是如果長期服用減肥茶的話，會有損腸道健康，而且里面所含有的利尿成分會帶走體內大量的水分。

喝減肥茶的注意事項：

1、不要在空腹的情況下飲用減肥茶，減肥茶本身就含有干擾腸胃工作的效果，空腹使用，減肥茶所含有的活性成分會與胃蛋白結合，形成對胃有刺激的成分，對胃的傷害更大。

2、女性在來月經及月經前1-2天內都不宜飲用減肥茶。月經期間盆腔會充血，若在此時飲用減肥茶，減肥茶中含有的促進腸胃蠕動的成分會造成腹部疼痛。

3、有些女性認為吃完飯立馬飲用減肥茶的效果更好，其實不然，茶葉中所含有的鞣酸會與食物中含有的鐵元素發生反應，導致人體缺鐵，從而引發缺鐵性貧血。飲用減肥茶最佳的時間應該是飯后60分鐘左右以后。

4、如果有發熱的跡象，要停止飲用減肥茶，因為茶葉中所含有的茶堿成分具有升高體溫的作用。

減肥茶雖然對減肥有幫助作用，但是一定不要長期服用，可以根據自身的需要購買。