在炎熱的夏天想要美白，一定得做好防曬工作哦。其實女神防曬美白秘籍最重要的就是堅持，一起來看看詳細的步驟吧。
女神防曬美白秘籍
首先第1個美白秘籍就是補充VC。檸檬，檸檬是美白的圣品，檸檬中大量的維生素c就是美白光滑肌膚的好東西，平時養成小習慣，多喝檸檬水都會有意想不到的，美白效果做法很簡單，人人都可以試一試。
第2個百香果，百香果的籽生素含量也很高，里面還有多種多樣的維生素，可以補充我們對于維生素的需求，因為它也是有非常豐富的纖維，所以能夠幫助我們改善消化狀態。吃百香果不光可以達到美白的目的，對我們身體也有著強大的保健功能。第3個獼猴桃，獼猴桃也是一種營養價值很高的水果，豐富的維生素c是較好的抗氧化劑，長期使用可以阻止體內氧化物的產生，防止雀斑的發生，還可以預防老年斑。
其次就是要用一些美白護膚產品，仙女們一定要注意挑選適合自己的產品。
美白可以吃什么
可以美白皮膚的食物有：第一、維生素C和維生素E對皮膚美白是非常有效的，含豐富維生素C的水果有橙子、獼猴桃、橘子等，含維生素E多的食物有豆漿，因為豆類里面含有豐富的氨基酸，也含有維生素E的成分，所以對皮膚美白是非常有效的。第二、牛奶，牛奶中含有豐富的營養物質，里面鈣、蛋白質的成分比較多，對皮膚也是有好處的，但是增白的效果可能不明顯。還有就是與飲食沒關系，就是生活規律和睡眠，睡眠好皮膚就可以增白或者滋潤、紅潤，所以很好的休息是最好的美白良藥。
皮膚為什么會變黑
皮膚變黑的原因有很多，首先可能是由于經常在太陽底下暴曬引起的，這樣會導致黑色素沉積，出現皮膚變黑癥狀。第二、可能跟遺傳因素有一定的關系，同時也不能完全排除其他問題，比如經常肝氣郁結、心理壓力過大、身體代謝速度緩慢也有可能會出現皮膚發黑癥狀，同時還有可能是出現了脂溢性皮炎或產生痤瘡之后而出現的皮膚變黑癥狀。
姐妹們光看不做肯定是不行的，炎炎夏日一定要做好防曬哦!希望本文對你有幫助。
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