什么水果對皮膚好

肌膚暗沉是很多女生的煩惱，嘗試過多種方式修復肌膚暗沉，其中水果就含有豐富維生素C，長期食用可以從內到外美白肌膚，那么吃什么水果對肌膚好呢。

櫻桃

櫻桃含有豐富的維生素C，可以有效滋潤和嫩白自身的肌膚，同時維生素C還可以抵抗黑色素形成，含有的果酸成分還可以促進肌膚角質層的形成，改善肌膚上的皺紋以及斑點，達到美容肌膚，防止黑色素沉淀的功效。

檸檬

檸檬是維生素C含量較高的水果之一，經常喝檸檬水可以改善膚色暗沉問題。而且使用檸檬水來美白的方法有很多，例如直接飲用檸檬水，通過內調方法來美白肌膚;同時也可將檸檬汁與黃瓜汁一起混合，然后涂抹到臉上，保持40分鐘左右就可以幫助肌膚抵抗黑色素堆積，使用1個月左右能夠改善肌膚暗沉情況，達到美白效果。

橙子

橙子中含有的維生素C量會比橘子要多點，經常吃橙子也可以改善肌膚暗沉，但無法保證肌膚可以有效吸收美白成分。因此將橙子榨成汁來食用，可以更好保證肌膚吸收，能更均勻美白自身的肌膚，同時促進營養物質的消化。

水果中含有的維生素含量會較多，營養價值也較高，在平時可以多吃水果。