很多人在減肥的時候會吃很多的水果，但其實你知道嗎？水果的熱量和糖分其實是不低的，所以一些你以為的吃了會瘦的水果反而適得其反，但是如果選對了水果減肥是真的會事半功倍哦，下面小編來為大家介紹越吃越瘦的10種水果，一起來看看吧。
越吃越瘦的10種水果
No.1火龍果：火龍果的熱量比較低且纖維含量很高，吃了有很好的飽腹感，不僅能瘦身還能潤腸通便，其中豐富的維生素c對皮膚也很有幫助。
No.2蘋果：蘋果應該是最常見的瘦身水果了吧，也一種低熱量高纖維的食物，其中豐富的維生素和果膠成分含量還能避免熱量轉化為脂肪還能抑制食欲，對瘦身是很有幫助的。
No.3橙子：橙子中含有豐富的維生素c，雖然糖分比較高但是熱量低纖維多，有助于清理腸胃排除體內廢物，也是有一定的瘦身效果的，簡直是喜歡吃甜食又想減肥的人的福音。
No.4梨子：梨子酸甜可口又多汁，含有豐富的維生素和膳食纖維，有利于排便和緩解便秘，而且梨子中含有的鉀元素能有效消除水腫，非常適合水腫肥胖的人吃。
No.5番石榴：番石榴是一種低脂低熱量的水果，非常適合減肥人群來吃，豐富的膳食纖維吃了飽腹感很強，還能減少對其他食物熱量，還能能促進腸道蠕動，有利于幫助體內的廢物排出。
No.6藍莓：藍莓中含有豐富花青素和SOD可以很好的分解脂肪細胞，對減肥是很有幫助的，是一種不可多得的減肥水果。
No.7草莓：草莓含有豐富的膳食纖維和果膠，不僅可以幫助消化通便清腸，對脂肪含量的降低也有一定的幫助，草莓中的天冬氨酸的物質具有很好的美容作用。
No.8菠蘿：菠蘿中豐富的菠蘿蛋白酶能夠有效地溶解脂肪，能幫助身體減少人體對脂肪的吸收，特別是在吃完肉類再吃菠蘿有很好的消脂效果。
No.9檸檬：檸檬中的檸檬酸能抑制脂肪堆積，但是檸檬的酸味讓人比較難接受，所以用檸檬來泡檸檬水來喝是以個比較好的方法。
No.10香蕉：香蕉中含有豐富的膳食纖維且熱量低，吃完之后有比較強的飽腹感，可以刺激腸胃蠕動幫助排便，所以很多人在便秘的時候常吃香蕉來緩解。
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