抗衰老的保健品

長期熬夜的人皮膚會變差，就會感覺老突然老了不少。那是因為水分缺失，以及平時不注意保養。不怎么注意這方面。那有這中衰老的現象怎么辦呢？有什么可以防止或者恢復嗎？平時就要用一些保健品，這樣有助于抗衰老。那么有哪些抗衰老的保健品呢？

抗衰老的保健品

1.硫辛酸

它主要用于治療和預防心臟病和糖尿病等多種疾病。可以保存與再生維生素C和E等等，還可以平衡血糖濃度。平時可以吃一些菠菜和肉類，不過含量很少。最好每天食用5到20毫克硫辛酸。

2.銀杏萃取液

它是一種抗衰老保健品。可以很好地改善血液循環，同時，可以提高心智功能。每天服用120毫克的銀杏萃取就可以了，可以分為3次服用，這樣1個月左右就會有效果了。

3.脂肪酸

這個對神經和心血管系統的健康很重要，可以提高認知能力，以及有效地降低心臟病和中風及癌癥的發病率。平時可以吃一些魚類和核桃等，因為這兩種成分的含量比較豐富。如果你每周吃兩三次海魚，那么就不用補EPA和DHA了。不然就要每天補充1克有EPA和DHA的營養品。