上班族巧妙應對電腦輻射

上班族巧妙應對電腦輻射，對于上班族來說，每天長時間面對電腦，除了對眼睛有傷害，其實我們的皮膚也會受到輻射影響，作為上班族，我們要懂得如何應對，下面教上班族巧妙應對電腦輻射。

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1、和電腦保持一定距離

在電腦輻射調查中，發現，電腦輻射也是有距離影響，近輻射則大，遠則輻射小，同時不管家用電腦還是辦公電腦，都要注意電腦的屏幕亮度、分辨率，盡量讓自己處在柔和的光線下用電腦，這樣可以減少輻射的傷害！

2、電腦桌前擺放綠色植物

其實這個大家都知道，植物是可以吸收輻射，同時綠色植物也會進行光合作也可以吸收一小部分輻射，可以很好幫助人體預防輻射，而且長期久坐在電腦前，對于眼睛也是有一定的損傷，而綠色植物可以緩解眼部疲勞，對于上班族來說，這是非常有效的緩解疲勞的方式！

3、多補充維生素水分

維生素可以起到預防輻射作用，常見的水果中，有獼猴桃、橘子、蔬菜，都是含有大量維生素物質食物，可以減緩肌膚的衰老！

4、清潔電腦屏幕

電腦屏幕很是吸灰，而往往電腦屏幕的灰塵是最為聚集的地方，灰塵的積累會加強輻射的傷害，所以清潔屏幕的衛生，自然就會削弱輻射的強度，這樣也是預防輻射的一種方式！

5、電腦適當關機

我們都知道電腦在運作的時候才會有輻射，在中午休息的時候，其實可以考慮適當的把電腦關機，或者是關掉屏幕，這樣都是可以減少輻射的傷害，而且這樣還能做到節能減排的好處！

6、注意自身臉部清潔

長期做電腦面前，輻射會加速臉部的水分流失可能，致肌膚出油和灰塵的附著，最好是能夠及時注意臉部的清潔，必要的'時候可以涂抹隔離霜，這樣都是可以避免輻射對肌膚的直接傷害！

上班族巧妙應對電腦輻射2

第一招：辦公桌上放置綠色植物

很多的植物都有防輻射的作用，這些綠色小盆栽不僅能幫助你減少輻射的傷害，緩解你的視覺疲勞，還能釋放出新鮮的氧氣，一舉多得。比如仙人掌，不但好養活，而且還有不錯的防輻射效果。另外，記得室內要多通風。科學研究證實，電腦的熒屏能產生一種叫溴化二苯并呋喃的致癌物質。所以，放置電腦的房間最好能安裝換氣扇，倘若沒有，上網時尤其要注意通風。

第二招：多喝綠茶、酸奶

抵御電腦輻射最簡單的辦法就是每天上午喝2—3杯的綠茶，或者1瓶酸奶。茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收后，能迅速轉化為維生素A。維生素A不但能合成視紫紅質，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護和提高視力。如果不習慣喝綠茶，菊花茶同樣也能起著抵抗電腦輻射和調節身體功能的作用，螺旋藻、沙棘油也具有抗輻射的作用。酸奶中含有各種益生菌、蛋白質、礦物質和多種維生素，可提升皮膚表皮的含水量，并達到長效美白效果，賦予肌膚更多光采。它富含的維生素B可以有效抵御輻射的傷害，實現修復因電腦輻射而產生的皮膚暗黃等問題。

第三招：多吃水果

多吃水果可以補充維生素，降低電腦輻射對皮膚的傷害。經常在電腦前工作的人常會覺得眼睛干澀疼痛，所以，吃些香蕉很有必要，香蕉中的鉀可幫助人體排出多余的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀。此外，香蕉中含有大量的胡蘿卜素，當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、干澀、眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些癥狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免眼睛過早衰老。

第四招：使用新電腦

盡量不要使用舊電腦，舊電腦的輻射較厲害，在同距離、同類機型的條件下，一般是新電腦的1—2倍。 尤其像程序員、平面設計等崗位，像我們公司的研發部，之前做職小窩求職招聘軟件項目時，晚上經常加班到十點，每天對著電腦近10個小時，幸運的是公司提供給他們的是配置比較好的電腦，電腦輻射低點。

第五招：常備保濕噴霧

長期的電腦輻射會影響到我們的身體健康，臉部首當其沖的受到傷害，使皮膚氧化而造成暗黃、疲憊、黑眼圈……針對電腦輻射使皮膚失去光澤的問題，補水也是一個關鍵。在辦工作、電腦旁放上一只保濕噴霧，工作一段時間之后就洗個臉，用上保濕的產品，這樣會讓你跟你的肌膚都精神起來！